2021年10月自考備考已經全面展開，為了幫助小伙伴們更加順利、高效的備考，自考365給大家整理了2021年10月自考《護理學導論》重要知識點，希望大家好好掌握。

2021年10月自考護理學導論：壓力預防及應對的主要原則。

（1）減少壓力的刺激、正確認識評價壓力、減輕壓力的反應及尋求專業幫助。

（2）通過改善人際關系和學會管理時間可以減少壓力的刺激。

（3）正確認識自己，正確認識和對待周圍事物，培養積極的工作生活態度，均可有效提高個人對心理壓力的應對能力。

（4）大多數壓力是無法避免的，只有提高身心的壓力承受力，才能減輕壓力反應，從而保持身心健康，如進行有規律的運動，注意飲食營養和適當的休息，應用各種放松技巧有效調節心理平衡，及采用積極的應對方式。當個人遇到強度過大的壓力，通過以上方法不能減輕壓力且造成不良影響時，必須及時尋求專業人員的幫助。這些幫助既可以來自心理醫師、專業咨詢師，也可以來自其他醫護人員。

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