三、遺忘

　　[識記]

　　遺忘

　　[領會]

　　遺忘曲線

　　艾賓浩斯 研究“純”記憶；設計節省法（再學習法），測量遺忘；繪制記憶節省圖（保持曲線或遺忘曲線）

　　遺忘的原因

　　消退  遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱以至更后消退的結果

　　干擾  遺忘主要是因為在學習和回憶時受到了其他刺激的干擾，一旦干擾被解除，記憶就可以恢復。

　　干擾分為前攝干擾和倒攝干擾。這是遺忘的主要原因。

　　幾乎所有長時記憶的遺忘都可歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。

　　信息的提取有時需要借助有特殊的提取線索。一個線索對提取的有效性主要依賴于以下條件：

　　（1）與編碼信息聯系的緊密程度

　　（2）情境和狀態的依存性

　　（3）情緒的作用

　　有意遺忘的作用

　　保護自己不受傷害

　　遺忘的影響因素

　　1.與編碼信息聯系的緊密程度

　　2.情境和狀態的依存性

　　3.情緒的作用

　　[應用]

　　如何提高記憶力

　　1.地點法（位置法）  傳統的記憶術；主要利用視覺表象，以地點位置為提取線索

　　2.韻律法（口訣法）  記憶純語言材料

　　3.記筆記  更常用的記憶術；對所聽到的內容進行思考，找出各種材料間的聯系，清晰準確的總結主要觀點和例證

　　四、學習

　　[識記]

　　學習

　　通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內部積累經驗、構建心理結構以積極適應環境的過程，它可以通過行為或者行為潛能的持久變化而有所表現。

　　（1）學習首先是一種適應活動：適應包括生理和心理；學習屬于心理適應

　　（2）學習是通過相應的行為變化得以體現的，而且這種變化是相對持久的

　　[領會]

　　學習的過程

　　梅耶的學習過程模式：

　　外界刺激→產生注意，選擇信息，同時激活長時記憶中的相關的原有知識→找出新信息中包含的內在聯系，與被激活的原有信息相聯系→新知識進入長時記憶中儲存起來

　　簡言之，新信息被學習者注意后，進入短時記憶，同時激活的長時記憶中的相關信息也進入短時記憶，新舊信息相互作用，產生新的意義并儲存于長時記憶系統，或者產生外在的反應。

　　學習的分類

　　依學習方式劃分

　　（1） 接受學習

　　（2） 發現學習

　　（3） 意義學習

　　（4） 機械學習

　　依學習內容劃分

　　（1） 知識學習

　　（2） 技能學習  心智技能和操作技能學習

　　（3） 社會規范的學習  人類所特有

　　學習與記憶的關系

　　[應用]

　　學習的策略與方法

　　1.復習策略：復習時間、復習次數、復習方法

　　（1）復習的時間

　　及時復習、系統復習

　　學習結束后5~10分鐘；學習當天的晚些時候或者第二天；一星期后；一個月后；半年后

　　（2）復習的次數

　　過度學習的程度達50%時，效果較好

　　（3）復習的方法

　　嘗試背誦法；調動多種感官共同記憶

　　2.組織策略：群集、摘錄、劃線、寫標題、列提綱

　　根據知識經驗之間的內在關系，對學習材料進行系統、有序的分類、整理和概括，使之結構合理化。

　　（1）群集，即歸類  （2）摘錄  （3）劃線  （4）列提綱

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